10.0 km | 00:55:05 | 05:29/km日期: 2018-03-28 20:08 - 平均心率: 165 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 9868 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 06'15" / 05'08" / 05'03" / 06'04" / 04'42" / 04'53" / 06'11" / 05'04" / 04'57" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+01'55") | 1005 / 1005 | 178 / 84 |
2 | | 06'13" (+01'31") | 1002 / 2008 | 177 / 90 |
3 | | 05'06" (+00'24") | 1005 / 3014 | 181 / 107 |
4 | | 05'01" (+00'19") | 1005 / 4020 | 181 / 109 |
5 | | 06'02" (+01'20") | 1003 / 5023 | 177 / 93 |
6 | | 04'42" | 1008 / 6032 | 180 / 117 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1004 / 7036 | 176 / 116 |
8 | | 06'08" (+01'26") | 1006 / 8043 | 175 / 92 |
9 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 9043 | 179 / 111 |
10 | | 04'58" (+00'16") | 1004 / 10047 | 184 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'15" | 00:12'54" |
3 | 05'08" | 00:18'02" |
4 | 05'03" | 00:23'05" |
5 | 06'04" | 00:29'09" |
6 | 04'42" | 00:33'51" |
7 | 04'53" | 00:38'44" |
8 | 06'11" | 00:44'55" |
9 | 05'04" | 00:49'59" |
10 | 04'57" | 00:54'56" |
10.0 | 09'52" | 00:55'05" |