Jeff 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:29:52 | 05:57/km

日期: 2018-03-29 10:47 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 06'07" / 05'53" / 05'56" / 06'02" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'00")

05'52" (+00'02")

1002 / 2002

3

05'56"

(17'56")

05'55" (+00'05")

1000 / 3003

4

06'02"

(23'58")

06'02" (+00'12")

999 / 4002

5

05'50"

(29'48")

05'50"

999 / 5001

6

00'04"

(29'52")

06'13" (+00'23")

10 / 5012

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Jeff

·

基本訓練:

帶小朋友來動動筋骨(￣▽￣)ノ

巧遇主任，剛好來個Man's Talk

5公里，咻一下，就過了！哈哈～

開心♡♡♡

3月累積里程 : 252.31 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

章魚老大, 邱義欽和其他 18 人說推

·

觀看另 12 則留言

邱義欽健富哥早安

2018-03-30 10:32 ·

1 個人推

克里斯謝謝富哥鼓勵

2018-03-30 17:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'53"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	06'02"	00:23'58"
5	05'50"	00:29'48"
5.0	06'40"	00:29'52"

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