克兒 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

克兒桃園
ID 6807

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23.5 km | 02:41:27 | 06:52/km | 第6半馬

2014通霄飛牛牧場馬拉松

官方成績
日期	2014-01-26
成績	02:41:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'13")

00:32'13" (+01'31")

01:04'38"

10 km

(01:04'38")

00:32'25" (+01'43")

15 km

(01:35'20")

00:30'42"

01:09'28" (+04'50")

20 km

(02:14'06")

00:38'46" (+08'04")

Finish

(02:41:27)

日期: 2014-01-26 09:00 - 總爬升: 329 m - 地點: 飛牛牧場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%

桃園

克兒

·

許久沒有跑超過10k,許久沒有跑山路
今天可折騰了>_<

1月累積里程 : 61.70 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 513.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

江小豪, Weiyen Tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'42"	00:11'38"
3	06'47"	00:18'25"
4	06'47"	00:25'12"
5	07'01"	00:32'13"
6	07'29"	00:39'42"
7	05'49"	00:45'31"
8	05'40"	00:51'11"
9	05'48"	00:56'59"
10	07'39"	01:04'38"
11	06'03"	01:10'41"
12	05'52"	01:16'33"
13	05'48"	01:22'21"
14	06'07"	01:28'28"
15	06'52"	01:35'20"
16	07'19"	01:42'39"
17	07'28"	01:50'07"
18	07'08"	01:57'15"
19	08'22"	02:05'37"
20	08'29"	02:14'06"
21	08'05"	02:22'11"
22	08'52"	02:31'03"
23	09'20"	02:40'23"
23.2	13'17"	02:43'23"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

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6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

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10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

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7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

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17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

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2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

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10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km

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21.0 km | 03:03:20 | 08:43/km

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