12.0 km | 01:13:14 | 06:05/km日期: 2018-03-27 20:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 773 Cal - 總步數: 12084 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'07" / 06'02" / 06'02" / 05'56" / 06'12" / 06'00" / 06'03" / 05'59" / 06'04" / 06'11" / 06'14" / 06'13" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'09") | 1006 / 1006 | 165 / 99 |
2 | | 06'00" (+00'04") | 1004 / 2010 | 166 / 99 |
3 | | 06'00" (+00'04") | 1004 / 3015 | 165 / 100 |
4 | | 05'56" | 1008 / 4023 | 165 / 101 |
5 | | 06'07" (+00'11") | 1002 / 5026 | 165 / 98 |
6 | | 06'00" (+00'04") | 1008 / 6034 | 164 / 100 |
7 | | 05'59" (+00'03") | 1009 / 7044 | 165 / 100 |
8 | | 05'58" (+00'02") | 1002 / 8046 | 164 / 101 |
9 | | 06'01" (+00'05") | 1003 / 9050 | 165 / 100 |
10 | | 06'09" (+00'13") | 1005 / 10055 | 164 / 98 |
11 | | 06'13" (+00'17") | 1001 / 11057 | 163 / 98 |
12 | | 06'14" (+00'18") | 1008 / 12065 | 163 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.66 km NewBalance 2 累積 :
920.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'02" | 00:12'09" |
3 | 06'02" | 00:18'11" |
4 | 05'56" | 00:24'07" |
5 | 06'12" | 00:30'19" |
6 | 06'00" | 00:36'19" |
7 | 06'03" | 00:42'22" |
8 | 05'59" | 00:48'21" |
9 | 06'04" | 00:54'25" |
10 | 06'11" | 01:00'36" |
11 | 06'14" | 01:06'50" |
12 | 06'13" | 01:13'03" |
12.0 | 22'55" | 01:13'14" |