5.0 km | 00:29:08 | 05:46/km日期: 2018-03-31 06:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'01" / 05'41" / 05'41" / 06'20" / 05'56" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 | 161 / 117 |
2 | | 05'36" (+00'20") | 1003 / 2003 | 162 / 109 |
3 | | 05'42" (+00'26") | 1002 / 3006 | 162 / 107 |
4 | | 06'22" (+01'06") | 1001 / 4008 | 161 / 97 |
5 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 5008 | 162 / 104 |
6 | | 04'27" | 48 / 5057 | 156 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.86 km DECATHLON KALENJI 累積 :
259.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'41" | 00:10'42" |
3 | 05'41" | 00:16'23" |
4 | 06'20" | 00:22'43" |
5 | 05'56" | 00:28'39" |
5.0 | 09'56" | 00:29'08" |