7.4 km | 00:43:54 | 05:55/km日期: 2018-03-24 05:59 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'56" / 06'52" / 07'15" / 10'09" / 08'57" / 05'34" / 05'01" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 414 / 7414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'52" | 00:13'48" |
3 | 07'15" | 00:21'03" |
4 | 10'09" | 00:31'12" |
5 | 08'57" | 00:40'09" |
6 | 05'34" | 00:45'43" |
7 | 05'01" | 00:50'44" |
7.4 | 04'23" | 00:52'33" |