羅德曼 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅德曼台中
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5.1 km | 00:27:36 | 05:24/km

日期: 2018-03-27 21:49 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'27" / 05'27" / 05'34" / 05'31" / 05'03" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'27"

(10'54")

05'27" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'28")

05'33" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'30"

(21'58")

05'30" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'03"

(27'02")

05'03"

1000 / 5000

6

00'33"

(27'36")

05'35" (+00'32")

100 / 5100

3月累積里程 : 232.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'27"	00:10'54"
3	05'34"	00:16'28"
4	05'31"	00:21'59"
5	05'03"	00:27'02"
5.1	05'38"	00:27'36"

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