10.0 km | 01:03:09 | 06:18/km日期: 2018-03-28 06:06 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'05" / 06'08" / 06'12" / 06'07" / 06'20" / 06'21" / 06'26" / 06'22" / 06'37" / 06'24" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'11") | 19 / 10019 |
太陽🌞這個召喚神獸
怎麼一下子就把心中的小惡魔👿給召喚出來了呢？
陽光☀️雖然可以給人骨本
卻也很容易地拿掉人的骨氣
還好堤防高牆的陰影
打敗本蟲心牆的鬼影
跑，就對了！
終點就在婆婆媽媽翩翩起舞處
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'08" | 00:12'13" |
| 3 | 06'12" | 00:18'25" |
| 4 | 06'07" | 00:24'32" |
| 5 | 06'20" | 00:30'52" |
| 6 | 06'21" | 00:37'13" |
| 7 | 06'26" | 00:43'39" |
| 8 | 06'22" | 00:50'01" |
| 9 | 06'37" | 00:56'38" |
| 10 | 06'24" | 01:03'02" |
| 10.0 | 06'00" | 01:03'09" |
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