10.5 km | 01:15:45 | 07:13/km日期: 2018-03-29 17:53 - 平均心率: 150 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'19" / 07'14" / 07'21" / 07'23" / 07'24" / 06'57" / 06'38" / 06'36" / 06'16" / 06'15" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'35" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'55" (+02'41") | 490 / 10490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 59.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'19" | 00:09'19" |
2 | 07'14" | 00:16'33" |
3 | 07'21" | 00:23'54" |
4 | 07'23" | 00:31'17" |
5 | 07'24" | 00:38'41" |
6 | 06'57" | 00:45'38" |
7 | 06'38" | 00:52'16" |
8 | 06'36" | 00:58'52" |
9 | 06'16" | 01:05'08" |
10 | 06'15" | 01:11'23" |
10.5 | 08'55" | 01:15'46" |