12.6 km | 01:13:25 | 05:50/km日期: 2018-03-26 19:31 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'05" / 05'58" / 06'06" / 05'53" / 05'42" / 05'51" / 05'39" / 05'51" / 05'55" / 05'52" / 05'47" / 05'43" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'49" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'40" | 2564 / 12564 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 49.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'58" | 00:12'03" |
3 | 06'06" | 00:18'09" |
4 | 05'53" | 00:24'02" |
5 | 05'42" | 00:29'44" |
6 | 05'51" | 00:35'35" |
7 | 05'39" | 00:41'14" |
8 | 05'51" | 00:47'05" |
9 | 05'55" | 00:53'00" |
10 | 05'52" | 00:58'52" |
11 | 05'47" | 01:04'39" |
12 | 05'43" | 01:10'22" |
12.6 | 05'24" | 01:13'25" |