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    Davis Lai（賴仁傑） 台中
    ID 291046
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Davis Lai（賴仁傑）
    10.5 km | 01:03:49 | 06:03/km
    日期: 2018-03-25 07:26 - 地點: 太平廍興公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)
    Pace: 06'12" / 05'51" / 05'55" / 06'05" / 06'09" / 06'12" / 06'18" / 06'13" / 06'12" / 05'44" / 05'23" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'11" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'51"  (12'03")
    		05'50" (+00'03")1001 / 2002
    3
    05'55"  (17'58")
    		05'53" (+00'06")1003 / 3006
    4
    06'05"  (24'03")
    		06'03" (+00'16")1003 / 4009
    5
    06'09"  (30'12")
    		06'12" (+00'25")991 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'12"  (36'24")
    		06'11" (+00'24")1001 / 6002
    7
    06'18"  (42'42")
    		06'16" (+00'29")1005 / 7007
    8
    06'13"  (48'55")
    		06'11" (+00'24")1003 / 8010
    9
    06'12"  (55'07")
    		06'10" (+00'23")1003 / 9013
    10
    05'49"  (01:00'56")
    		05'47"1004 / 10017
    11
    02'43"  (01:03'39")
    		05'16" 514 / 10532

    因為今天老婆有工作要忙，早上就先收工了。另今天有辦太平馬(老婆是太平枇杷節工作人員，我要在家顧小孩，所以就沒報），部分路線有管制，所以只能在公園跑跑，大家早安，星期天幸福美滿！

    3月累積里程 : 200.54 km asics t802n(4e) 累積 : 905.4 km
    Android - OPPO CPH1701 上傳 | 6 years ago
    zaquitar.踩可達, 侯仁伯 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    阿志 Lai 早安 晨跑愉快
    2018-03-25 08:40 ·
     1 個人推
    阿志 Lai 以你的實力安啦 絕對沒問題，連續月跑200k怎能輕易中斷。加油 加油 加油！！！
    2018-03-25 09:06 ·
     1 個人推
    Pasino Davis兄晨跑愉快.
    2018-03-25 09:10 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安
    運動愉快
    2018-03-25 09:14 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin Lai早安~看來你也是好先生，好爸爸喔！這種犧牲小我的精神另人敬佩！
    2018-03-25 09:49 ·
     2 個人推
    Frank Liu(潤琳) 祝 好爸爸 好先生 運動愉快
    2018-03-25 09:55 ·
     1 個人推
    伍培民 lai兄早安
    運動順心愉快！
    2018-03-25 11:29 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 午安^^運動愉快～沒錯要把握能看電視的逍遙時光。前幾天看陸王，還蠻立志的，希望看得完～
    2018-03-25 13:38 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 是啊～陸王我只能看星期五的，其他天的那個時間我都睡成豬了……有時間再上網追劇了～
    2018-03-25 13:49 ·
     1 個人推
    Michael Davis午安，快樂星期天活動開心喔～
    2018-03-25 14:01 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！週日早上跑步快樂！謝謝你的加油打氣！
    2018-03-25 15:05 ·
     1 個人推
    林佳蓁 Davis 午安！運動愉快舒心！謝謝鼓勵喔！
    2018-03-25 15:50 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～跑步順心快樂。
    2018-03-25 18:00 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2018-03-25 19:34 ·
     1 個人推
    黃宏仲 Davis晚安!
    謝謝你的鼓勵哦!
    運動快樂。
    2018-03-25 20:01 ·
     1 個人推
    莊玉麟 晚安哦！
    2018-03-25 20:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 有跑就很健康了喔^_^
    2018-03-27 10:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'12"00:06'12"
    205'51"00:12'03"
    305'55"00:17'58"
    406'05"00:24'03"
    506'09"00:30'12"
    606'12"00:36'24"
    706'18"00:42'42"
    806'13"00:48'55"
    906'12"00:55'07"
    1005'44"01:00'51"
    10.505'23"01:03'39"

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