5.0 km | 01:38:55 | 19:45/km日期: 2018-03-24 09:20 - 平均心率: 101 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 17'46" / 20'54" / 52'52" / 18'44" / 14'50" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'45" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'53" (+06'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'36" (+11'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'44" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'10" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 139.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'46" | 00:17'46" |
2 | 20'54" | 00:38'40" |
3 | 52'52" | 01:31'32" |
4 | 18'44" | 01:50'16" |
5 | 14'50" | 02:05'06" |
5.0 | 09'17" | 02:05'10" |