Lee Shin Yi 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
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0.8 km | 00:06:44 | 08:15/km

日期: 2018-03-28 20:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 51.80 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 356.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'15"	00:06'44"

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