Leslie Liu 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Leslie Liu 雲林
ID 364164

14 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.4 km | 02:55:34 | 08:11/km

日期: 2018-04-01 05:58 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'44" / 07'14" / 07'23" / 07'11" / 07'26" / 07'32" / 07'35" / 08'39" / 07'49" / 07'54" / 08'00" / 09'19" / 08'04" / 08'16" / 09'28" / 08'28" / 08'28" / 09'06" / 08'15" / 09'14" / 08'44" / 08'39" /

4月累積里程 : 83.45 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 蔡志明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'14"	00:14'58"
3	07'23"	00:22'21"
4	07'11"	00:29'32"
5	07'26"	00:36'58"
6	07'32"	00:44'30"
7	07'35"	00:52'05"
8	08'39"	01:00'44"
9	07'49"	01:08'33"
10	07'54"	01:16'27"
11	08'00"	01:24'27"
12	09'19"	01:33'46"
13	08'04"	01:41'50"
14	08'16"	01:50'06"
15	09'28"	01:59'34"
16	08'28"	02:08'02"
17	08'28"	02:16'30"
18	09'06"	02:25'36"
19	08'15"	02:33'51"
20	09'14"	02:43'05"
21	08'44"	02:51'49"
21.4	08'40"	02:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"