5.0 km | 00:37:19 | 07:27/km日期: 2018-03-24 16:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 07'32" / 07'26" / 07'32" / 07'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
昨天跑完
發現左腳有點拉傷？
走路會有點痛 不過跑步倒不會
所以今天改跑操場了
真的超弱啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.23 km 
🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'26" | 00:14'58" |
| 3 | 07'32" | 00:22'30" |
| 4 | 07'22" | 00:29'52" |
| 5.0 | 07'29" | 00:37'21" |
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