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酣 眠
新北市
ID 362948
23 位追隨者
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酣 眠
140.1 km
|
06:57:40
|
20.1 km/h
日期:
2018-03-24 06:13
-
總爬升:
2019 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
61
-
卡路里:
2394 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(25)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
478.33 km
捷安特 TCR AD2
TCX 上傳
| 6 years ago
SSJ紹傑
,
Happy
和其他
3
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·
留言
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
2.0 %
2
18.0
1.8 %
3
5.6
1.8 %
4
20.2
1.8 %
5
22.5
2.2 %
6
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4.0 %
7
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5.1 %
8
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9
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-1.7 %
10
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11
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12
26.5
1.7 %
13
20.0
2.3 %
14
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1.8 %
15
19.8
1.7 %
16
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1.7 %
17
24.2
2.2 %
18
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1.5 %
19
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-2.4 %
20
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-0.7 %
21
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1.0 %
22
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23
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24
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5.9 %
25
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2.6 %
26
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27
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28
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116
15.5
-0.7 %
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-0.4 %
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-0.5 %
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-1.3 %
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-1.2 %
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2.0 %
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27.1
-0.9 %
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-0.6 %
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-0.1 %
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19.1
1.3 %
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0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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