4.9 km | 00:26:07 | 05:19/km日期: 2018-03-22 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 04'12" / 04'06" / 04'07" / 07'51" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'14") | 401 / 401 |
| 2 | | 04'11" (+00'19") | 406 / 808 |
| 3 | | 04'09" (+00'17") | 405 / 1213 |
| 4 | | 04'04" (+00'12") | 411 / 1625 |
| 5 | | 04'06" (+00'14") | 413 / 2039 |
| 6 | | 04'06" (+00'14") | 415 / 2455 |
| 7 | | 04'10" (+00'18") | 412 / 2867 |
| 8 | | 04'09" (+00'17") | 203 / 3071 |
| 9 | | 11'34" (+07'42") | 432 / 3503 |
| 10 | | 03'57" (+00'05") | 396 / 3900 |
| 11 | | 11'56" (+08'04") | 215 / 4115 |
| 12 | | 03'52" | 400 / 4516 |
| 13 | | 07'05" (+03'13") | 385 / 4902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 04'07" | 00:12'25" |
| 4 | 07'51" | 00:20'16" |
| 4.9 | 06'30" | 00:26'08" |
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