George Shieh 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

George Shieh 新竹
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15.5 km | 01:39:18 | 06:24/km

日期: 2018-03-25 18:00 - 總爬升: 128 m - 地點: 靜心湖 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'28" / 05'19" / 05'22" / 05'03" / 04'45" / 05'17" / 04'48" / 04'59" / 05'23" / 03'01" / 05'03" / 06'06" / 03'48" / 04'54" / 05'47" / 08'52" / 06'01" / 06'46" / 01'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'16" (+02'57")

1090 / 1090

2

05'12"

(13'08")

05'07" (+00'48")

1013 / 2103

3

05'40"

(18'48")

05'31" (+01'12")

1024 / 3128

4

05'40"

(24'28")

05'00" (+00'41")

1133 / 4261

5

05'46"

(30'14")

04'58" (+00'39")

1159 / 5420

展開計圈分析

新竹

George Shieh

·

測試壓縮腿套

3月累積里程 : 186.48 km

Puma Costco買的累積 : 714.5 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

霖爸智邦路跑, Amber Lu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'19"	00:12'47"
3	05'22"	00:18'09"
4	05'03"	00:23'12"
5	04'45"	00:27'57"
6	05'17"	00:33'14"
7	04'48"	00:38'02"
8	04'59"	00:43'01"
9	05'23"	00:48'24"
10	03'01"	00:51'25"
11	05'03"	00:56'28"
12	06'06"	01:02'34"
13	03'48"	01:06'22"
14	04'54"	01:11'16"
15	05'47"	01:17'03"
16	08'52"	01:25'55"
17	06'01"	01:31'56"
18	06'46"	01:38'42"
15.5	00'-14"	01:39'18"

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