王俊欽 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
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22.3 km | 02:41:00 | 07:13/km

日期: 2018-03-24 06:02 - 總爬升: 537 m - 地點: 中寮山 - 卡路里: 1423 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'47" / 06'18" / 06'43" / 06'06" / 06'09" / 06'20" / 06'33" / 10'51" / 07'38" / 06'22" / 07'01" / 08'14" / 07'48" / 07'11" / 06'09" / 10'20" / 12'49" / 06'16" / 07'50" / 08'19" / 05'26" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'44" (+00'42")

1026 / 1026

2

07'04"

(13'59")

06'23" (+00'21")

1104 / 2131

3

06'23"

(20'22")

06'22" (+00'20")

1000 / 3131

4

06'33"

(26'55")

06'29" (+00'27")

1009 / 4141

5

06'10"

(33'05")

06'02"

1019 / 5161

展開計圈分析

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中寮山小團練

3月累積里程 : 193.30 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 6 years ago

DAVID, Hsing Kuo 和其他 40 人說推

·

觀看另 5 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
自主半馬訓練

2018-03-24 23:42 ·

1 個人推

Ming Yeh 超半馬運動愉快。

2018-03-25 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'18"	00:13'05"
3	06'43"	00:19'48"
4	06'06"	00:25'54"
5	06'09"	00:32'03"
6	06'20"	00:38'23"
7	06'33"	00:44'56"
8	10'51"	00:55'47"
9	07'38"	01:03'25"
10	06'22"	01:09'47"
11	07'01"	01:16'48"
12	08'14"	01:25'02"
13	07'48"	01:32'50"
14	07'11"	01:40'01"
15	06'09"	01:46'10"
16	10'20"	01:56'30"
17	12'49"	02:09'19"
18	06'16"	02:15'35"
19	07'50"	02:23'25"
20	08'19"	02:31'44"
21	05'26"	02:37'10"
22.3	00'57"	02:38'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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