8.0 km | 01:16:18 | 09:30/km日期: 2018-03-23 15:33 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 12206 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'39" / 12'42" / 10'59" / 11'20" / 07'27" / 07'01" / 09'49" / 07'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'39" (+02'42") | 1000 / 1000 | 161 / 63 |
2 | | 12'40" (+05'43") | 1002 / 2002 | 154 / 51 |
3 | | 10'55" (+03'58") | 1005 / 3008 | 154 / 59 |
4 | | 11'19" (+04'22") | 1006 / 4015 | 156 / 56 |
5 | | 07'23" (+00'26") | 1008 / 5023 | 165 / 82 |
6 | | 06'57" | 1007 / 6031 | 165 / 86 |
7 | | 09'47" (+02'50") | 1007 / 7038 | 162 / 62 |
8 | | 06'58" (+00'01") | 1000 / 8039 | 167 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 12'42" | 00:22'21" |
3 | 10'59" | 00:33'20" |
4 | 11'20" | 00:44'40" |
5 | 07'27" | 00:52'07" |
6 | 07'01" | 00:59'08" |
7 | 09'49" | 01:08'57" |
8 | 07'06" | 01:16'03" |
8.0 | 08'13" | 01:16'18" |