9.5 km | 00:48:11 | 05:04/km日期: 2018-04-01 22:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 01'50" / 05'47" / 05'40" / 05'36" / 04'56" / 05'09" / 05'02" / 04'59" / 04'47" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+03'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+03'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+03'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+03'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+03'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+03'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+02'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+02'33") | 1000 / 10000 |
第一k....(扣.5k)
生病順序：兒子->女兒->我->女兒
我好想跑步...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
112.93 km 
ㄚ拖 3代2 累積 :
999.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'50" | 00:01'50" |
| 2 | 05'47" | 00:07'37" |
| 3 | 05'40" | 00:13'17" |
| 4 | 05'36" | 00:18'53" |
| 5 | 04'56" | 00:23'49" |
| 6 | 05'09" | 00:28'58" |
| 7 | 05'02" | 00:34'00" |
| 8 | 04'59" | 00:38'59" |
| 9 | 04'47" | 00:43'46" |
| 10.0 | 04'20" | 00:48'09" |
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