10.0 km | 00:53:02 | 05:16/km日期: 2018-03-22 21:09 - 地點: 高大 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 9768 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'24" / 05'25" / 05'17" / 05'37" / 05'17" / 05'09" / 05'12" / 05'06" / 05'12" / 05'06" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'18") | 1008 / 1008 | 176 / 105 |
2 | | 05'23" (+00'20") | 1004 / 2012 | 181 / 102 |
3 | | 05'18" (+00'15") | 1006 / 3019 | 182 / 103 |
4 | | 05'32" (+00'29") | 1004 / 4024 | 182 / 98 |
5 | | 05'15" (+00'12") | 1003 / 5027 | 186 / 102 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1004 / 6032 | 185 / 104 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 1008 / 7041 | 185 / 104 |
8 | | 05'03" | 1006 / 8047 | 187 / 105 |
9 | | 05'11" (+00'08") | 1000 / 9048 | 186 / 103 |
10 | | 05'04" (+00'01") | 1004 / 10053 | 188 / 104 |
下班晃晃,起點gps飄太大了,會不會是因爲在定位時手都會亂甩熱身所以跑掉了.....今天跑感不好,累累的....
3月累積里程 :
272.38 km 赤足 光腳丫 累積 :
1726.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'25" | 00:10'49" |
3 | 05'17" | 00:16'06" |
4 | 05'37" | 00:21'43" |
5 | 05'17" | 00:27'00" |
6 | 05'09" | 00:32'09" |
7 | 05'12" | 00:37'21" |
8 | 05'06" | 00:42'27" |
9 | 05'12" | 00:47'39" |
10 | 05'06" | 00:52'45" |
10.0 | 06'38" | 00:53'02" |