亮亮 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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15.6 km | 01:17:06 | 04:56/km

日期: 2014-01-23 15:41 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 70%

Pace: 05'00" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 04'52" / 05'12" / 04'56" / 04'51" / 04'59" / 04'53" / 04'50" / 04'55" / 04'43" / 04'48" / 04'49" / 06'46" /

1月累積里程 : 221.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 霱兒和其他 24 人說推

·

綠茶亮大真厲害！讚哦！

2014-01-23 23:13 ·

劉仁釗亮亮大哥新年快樂~!^^

2014-02-03 15:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'45"	00:09'45"
3	04'45"	00:14'30"
4	04'44"	00:19'14"
5	04'52"	00:24'06"
6	05'12"	00:29'18"
7	04'56"	00:34'14"
8	04'51"	00:39'05"
9	04'59"	00:44'04"
10	04'53"	00:48'57"
11	04'50"	00:53'47"
12	04'55"	00:58'42"
13	04'43"	01:03'25"
14	04'48"	01:08'13"
15	04'49"	01:13'02"
15.9	04'40"	01:17'06"

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