4.5 km | 00:24:10 | 05:20/km日期: 2018-03-21 20:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 07'38" / 10'31" / 05'33" / 12'25" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'02") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 85.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 10'31" | 00:18'09" |
| 3 | 05'33" | 00:23'42" |
| 4 | 12'25" | 00:36'07" |
| 4.5 | 05'12" | 00:38'53" |
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