4.8 km | 00:35:31 | 07:26/km日期: 2018-03-21 19:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'49" / 07'18" / 07'35" / 10'57" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'01") | 402 / 402 |
2 | | 04'02" (+00'29") | 414 / 816 |
3 | | 03'50" (+00'17") | 203 / 1020 |
4 | | 27'51" (+24'18") | 148 / 1168 |
5 | | 03'36" (+00'03") | 406 / 1574 |
6 | | 03'51" (+00'18") | 407 / 1982 |
7 | | 03'49" (+00'16") | 204 / 2187 |
8 | | 28'39" (+25'06") | 155 / 2342 |
9 | | 03'33" | 401 / 2744 |
10 | | 03'52" (+00'19") | 411 / 3155 |
11 | | 03'52" (+00'19") | 207 / 3362 |
12 | | 01:05'07" (+01'34") | 72 / 3434 |
13 | | 03'35" (+00'02") | 410 / 3845 |
14 | | 55'44" (+52'11") | 53 / 3898 |
15 | | 03'46" (+00'13") | 418 / 4317 |
16 | | 01:13'02" (+09'29") | 35 / 4352 |
17 | | 03'44" (+00'11") | 412 / 4764 |
18 | | 38'49" (+35'16") | 13 / 4777 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
336.33 km ADIDAS ADIOS 累積 :
17752.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 07'18" | 00:11'07" |
3 | 07'35" | 00:18'42" |
4 | 10'57" | 00:29'39" |
4.8 | 07'32" | 00:35'31" |