Jerry Ho(何晨瑞) 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Ho(何晨瑞) 桃園
ID 308313

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Jerry Ho(何晨瑞)

8.2 km | 01:11:09 | 08:40/km

日期: 2018-03-25 15:33 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'48" / 06'37" / 06'52" / 11'38" / 06'04" / 09'41" / 07'57" / 09'54" / 16'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

08'25" (+02'06")

585 / 585

2

02'37"

(07'33")

06'19"

414 / 999

3

04'42"

(12'15")

09'32" (+03'13")

492 / 1492

4

04'18"

(16'33")

06'27" (+00'08")

665 / 2157

5

03'28"

(20'01")

06'28" (+00'09")

534 / 2692

展開計圈分析

桃園

Jerry Ho(何晨瑞)

·

3月累積里程 : 58.70 km

Brooks pure Cadence4 累積 : 198.1 km

Android - LGE LG-H962 上傳 | 6 years ago

黃國榮, 拳和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'37"	00:15'25"
3	06'52"	00:22'17"
4	11'38"	00:33'55"
5	06'04"	00:39'59"
6	09'41"	00:49'40"
7	07'57"	00:57'37"
8	09'54"	01:07'31"
8.2	16'45"	01:10'52"

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