10.1 km | 00:56:38 | 05:36/km日期: 2018-03-22 08:55 - 平均心率: 103 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'29" / 05'52" / 06'19" / 06'04" / 05'25" / 05'19" / 06'05" / 05'23" / 05'24" / 04'39" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'56") | 1008 / 1008 | 172 / 105 |
2 | | 05'47" (+01'12") | 1002 / 2011 | 171 / 100 |
3 | | 06'21" (+01'46") | 1007 / 3018 | 170 / 92 |
4 | | 06'09" (+01'34") | 1004 / 4022 | 171 / 94 |
5 | | 05'24" (+00'49") | 1004 / 5027 | 174 / 106 |
6 | | 05'18" (+00'43") | 1003 / 6031 | 172 / 108 |
7 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 7032 | 174 / 95 |
8 | | 05'25" (+00'50") | 1002 / 8034 | 173 / 106 |
9 | | 05'21" (+00'46") | 1009 / 9044 | 172 / 108 |
10 | | 04'35" | 1003 / 10048 | 174 / 124 |
11 | | 04'27" | 101 / 10149 | 173 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.35 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'52" | 00:11'21" |
3 | 06'19" | 00:17'40" |
4 | 06'04" | 00:23'44" |
5 | 05'25" | 00:29'09" |
6 | 05'19" | 00:34'28" |
7 | 06'05" | 00:40'33" |
8 | 05'23" | 00:45'56" |
9 | 05'24" | 00:51'20" |
10 | 04'39" | 00:55'59" |
10.1 | 06'26" | 00:56'38" |