9.2 km | 00:51:38 | 05:36/km日期: 2018-03-23 19:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 9308 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'41" / 05'31" / 05'27" / 05'48" / 05'16" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'32") | 1007 / 1007 | 177 / 97 |
2 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 2007 | 179 / 97 |
3 | | 05'39" (+00'25") | 1007 / 3015 | 179 / 98 |
4 | | 05'32" (+00'18") | 1006 / 4022 | 181 / 99 |
5 | | 05'42" (+00'28") | 1001 / 5024 | 179 / 97 |
6 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 6024 | 180 / 100 |
7 | | 05'29" (+00'15") | 1004 / 7028 | 182 / 99 |
8 | | 05'45" (+00'31") | 1008 / 8037 | 179 / 96 |
9 | | 05'14" | 1003 / 9040 | 181 / 104 |
10 | | 05'04" | 203 / 9243 | 183 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
119.36 km 母子鱷魚 NB68-黃(27) 累積 :
1000.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'39" | 00:16'57" |
4 | 05'40" | 00:22'37" |
5 | 05'41" | 00:28'18" |
6 | 05'31" | 00:33'49" |
7 | 05'27" | 00:39'16" |
8 | 05'48" | 00:45'04" |
9 | 05'16" | 00:50'20" |
9.2 | 06'23" | 00:51'38" |