雲遠德 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

雲遠德桃園
ID 74786

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10.0 km | 00:51:40 | 05:09/km

日期: 2014-01-23 06:03 - 天氣: 晴 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 05'11" / 05'04" / 05'03" / 05'09" / 05'13" / 05'09" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 23'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

05'21"

1299 / 1299

2

44'42"

(51'40")

05'05"

8789 / 10088

陽光愈來愈早露臉

1月累積里程 : 296.28 km

ASICS DUOMAX 累積 : 1830.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

brucelee, ahliang 和其他 18 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jeter Hsiao 跑給冷氣團追嗎，太讚了〜

2014-01-24 21:15 ·

1 個人推

Jeter Hsiao 我發現雲大也在附近跑，下次有團練揪一下，加油〜

2014-01-24 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'11"	00:10'33"
3	05'04"	00:15'37"
4	05'03"	00:20'40"
5	05'09"	00:25'49"
6	05'13"	00:31'02"
7	05'09"	00:36'11"
8	05'03"	00:41'14"
9	05'01"	00:46'15"
10	04'56"	00:51'11"
10.0	23'00"	00:51'40"

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