姚璋 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.0 km | 00:14:43 | 07:14/km

日期: 2018-03-20 06:11 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2582 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'24" / 06'59" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'46"

(03'46")

07'31" (+00'37")

500 / 500

173 / 76

2

03'39"

(07'25")

07'13" (+00'19")

505 / 1006

174 / 79

3

03'30"

(10'55")

06'56" (+00'02")

504 / 1510

176 / 81

4

03'29"

(14'24")

06'54"

504 / 2014

175 / 82

5

00'19"

(14'43")

10'16" (+03'22")

30 / 2045

202 / 48

3月累積里程 : 116.95 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Paxson Xia 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'59"	00:14'23"
2.0	10'49"	00:14'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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