劉欽祺 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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5.0 km | 00:30:05 | 05:58/km

日期: 2018-03-20 21:54 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 4876 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'34" / 06'02" / 05'55" / 05'46" / 05'38" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'58")

1002 / 1002

159 / 95

2

06'02"

(12'37")

06'01" (+00'25")

1001 / 2003

161 / 102

3

05'55"

(18'32")

05'52" (+00'16")

1006 / 3010

163 / 104

4

05'46"

(24'18")

05'44" (+00'08")

1005 / 4015

163 / 106

5

05'38"

(29'56")

05'36"

1003 / 5019

164 / 108

6

00'09"

(30'05")

04'53"

30 / 5049

160 / 127

3月累積里程 : 125.61 km

美津濃 Rider 20 累積 : 1477.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李百信和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'02"	00:12'36"
3	05'55"	00:18'31"
4	05'46"	00:24'17"
5	05'38"	00:29'55"
5.0	05'25"	00:30'05"

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