12.4 km | 01:14:56 | 06:02/km日期: 2018-03-21 18:39 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 13244 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 06'15" / 06'08" / 05'59" / 06'05" / 05'53" / 05'54" / 05'56" / 05'47" / 05'56" / 05'53" / 05'44" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+01'20") | 1003 / 1003 | 177 / 79 |
| 2 | | 06'12" (+00'29") | 1006 / 2009 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'07" (+00'24") | 1001 / 3010 | 175 / 92 |
| 4 | | 05'59" (+00'16") | 1008 / 4019 | 175 / 94 |
| 5 | | 05'58" (+00'15") | 1006 / 5026 | 177 / 94 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1005 / 6032 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'50" (+00'07") | 1001 / 7033 | 177 / 96 |
| 8 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 8033 | 176 / 95 |
| 9 | | 05'47" (+00'04") | 1005 / 9039 | 176 / 97 |
| 10 | | 05'53" (+00'10") | 1007 / 10047 | 176 / 96 |
| 11 | | 05'51" (+00'08") | 1005 / 11052 | 176 / 97 |
| 12 | | 05'43" | 1002 / 12055 | 176 / 99 |
| 13 | | 05'29" | 418 / 12473 | 179 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 301.96 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'15" | 00:13'19" |
| 3 | 06'08" | 00:19'27" |
| 4 | 05'59" | 00:25'26" |
| 5 | 06'05" | 00:31'31" |
| 6 | 05'53" | 00:37'24" |
| 7 | 05'54" | 00:43'18" |
| 8 | 05'56" | 00:49'14" |
| 9 | 05'47" | 00:55'01" |
| 10 | 05'56" | 01:00'57" |
| 11 | 05'53" | 01:06'50" |
| 12 | 05'44" | 01:12'34" |
| 12.4 | 05'39" | 01:14'56" |
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