10.0 km | 00:54:27 | 05:26/km日期: 2018-03-20 17:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'30" / 05'46" / 05'49" / 05'19" / 04'37" / 05'39" / 05'35" / 05'23" / 04'54" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'50" (+00'59") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'51" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'37" (+00'46") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'22" (+00'31") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 06'54" (+02'03") | 344 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
214.28 km North Face 累積 :
223.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'46" | 00:11'16" |
3 | 05'49" | 00:17'05" |
4 | 05'19" | 00:22'24" |
5 | 04'37" | 00:27'01" |
6 | 05'39" | 00:32'40" |
7 | 05'35" | 00:38'15" |
8 | 05'23" | 00:43'38" |
9 | 04'54" | 00:48'32" |
10.0 | 05'55" | 00:54'28" |