Jeff 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:14:32 | 04:43/km

日期: 2018-03-19 11:42 - 地點: 湖北 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'46" / 04'42" / 04'45" / 03'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

04'45" (+00'04")

987 / 987

2

04'46"

(09'28")

04'41"

1015 / 2003

3

04'40"

(14'08")

04'42" (+00'01")

991 / 2994

4

00'24"

(14'32")

04'58" (+00'17")

80 / 3075

基本訓練:＼(^o^)／

吉神、蒼祐，我爆了！呵呵～

你們太強啦～

湖北趕場跑，Part 1

3月累積里程 : 252.31 km

NIKE 慢跑鞋累積 : 3274.9 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 6 years ago

chilung, terresa 和其他 20 人說推

·

謝蒼祐 Jeff 感謝陪跑，運動愉快～晚安！

2018-03-19 21:01 ·

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謝蒼祐 Jeff 感謝陪跑，運動愉快～晚安！

2018-03-19 21:03 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'42"	00:09'28"
3	04'45"	00:14'13"
3.1	03'57"	00:14'32"

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