10.0 km | 01:12:06 | 07:12/km日期: 2018-03-19 17:00 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 864 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'58" / 06'38" / 06'58" / 07'16" / 08'00" / 06'50" / 07'14" / 08'55" / 61'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'16") | 1005 / 1005 | 156 / 95 |
| 2 | | 06'23" | 1003 / 2009 | 157 / 99 |
| 3 | | 06'55" (+00'32") | 1004 / 3014 | 155 / 92 |
| 4 | | 06'37" (+00'14") | 1002 / 4016 | 158 / 95 |
| 5 | | 06'59" (+00'36") | 1005 / 5022 | 158 / 90 |
| 6 | | 07'10" (+00'47") | 1002 / 6024 | 158 / 88 |
| 7 | | 07'58" (+01'35") | 1002 / 7027 | 156 / 80 |
| 8 | | 06'50" (+00'27") | 1004 / 8032 | 157 / 92 |
| 9 | | 07'15" (+00'52") | 1003 / 9035 | 160 / 85 |
| 10 | | 08'57" (+02'34") | 1003 / 10039 | 158 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 76.22 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'25" | 00:13'06" |
| 3 | 06'58" | 00:20'04" |
| 4 | 06'38" | 00:26'42" |
| 5 | 06'58" | 00:33'40" |
| 6 | 07'16" | 00:40'56" |
| 7 | 08'00" | 00:48'56" |
| 8 | 06'50" | 00:55'46" |
| 9 | 07'14" | 01:03'00" |
| 10 | 08'55" | 01:11'55" |
| 10.0 | 48'15" | 01:12'06" |
展開計圈分析
留言 
