4.2 km | 00:22:42 | 05:27/km日期: 2018-03-19 06:08 - 平均心率: 144 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 03'21" / 05'28" / 05'13" / 05'08" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'33") | 166 / 4166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 164.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 05'28" | 00:08'49" |
3 | 05'13" | 00:14'02" |
4 | 05'08" | 00:19'10" |
4.2 | 06'37" | 00:20'16" |