14.3 km | 01:13:44 | 05:09/km日期: 2014-01-21 21:42 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 很冷~ 風很大 - 平均心率: 47 - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 62%
Pace: 05'17" / 04'54" / 05'03" / 05'10" / 05'13" / 05'15" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 05'02" / 05'00" / 04'52" / 04'54" / 05'00" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 8289 / 8289 |
| 2 | | 04'59" | 6139 / 14428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.72 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'54" | 00:10'11" |
| 3 | 05'03" | 00:15'14" |
| 4 | 05'10" | 00:20'24" |
| 5 | 05'13" | 00:25'37" |
| 6 | 05'15" | 00:30'52" |
| 7 | 05'17" | 00:36'09" |
| 8 | 05'21" | 00:41'30" |
| 9 | 05'14" | 00:46'44" |
| 10 | 05'02" | 00:51'46" |
| 11 | 05'00" | 00:56'46" |
| 12 | 04'52" | 01:01'38" |
| 13 | 04'54" | 01:06'32" |
| 14 | 05'00" | 01:11'32" |
| 14.3 | 07'08" | 01:13'44" |
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