2.5 km | 00:13:11 | 05:22/km日期: 2018-03-20 21:03 - 平均心率: 134 - 卡路里: 121 Cal - 總步數: 2424 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'49" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+01'56") | 1004 / 1004 | 167 / 113 |
2 | | 23'03" (+19'42") | 38 / 1043 | 104 / 41 |
3 | | 03'35" (+00'14") | 203 / 1247 | 180 / 154 |
4 | | 09'16" (+05'55") | 89 / 1336 | 225 / 47 |
5 | | 03'29" (+00'08") | 200 / 1537 | 191 / 149 |
6 | | 08'07" (+04'46") | 102 / 1640 | 216 / 56 |
7 | | 03'33" (+00'12") | 206 / 1846 | 196 / 143 |
8 | | 09'13" (+05'52") | 90 / 1937 | 218 / 49 |
9 | | 03'22" (+00'01") | 202 / 2139 | 201 / 146 |
10 | | 08'43" (+05'22") | 95 / 2234 | 228 / 50 |
11 | | 03'21" | 203 / 2438 | 196 / 152 |
12 | | 04'26" (+01'05") | 26 / 2464 | 188 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.27 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'49" | 00:11'07" |
2.4 | 04'35" | 00:13'11" |