7.1 km | 00:51:00 | 07:12/km日期: 2018-03-20 19:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'10" / 07'10" / 07'13" / 07'15" / 07'15" / 07'12" / 07'11" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+00'05") | 80 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
105.67 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
389.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'10" | 00:14'20" |
3 | 07'13" | 00:21'33" |
4 | 07'15" | 00:28'48" |
5 | 07'15" | 00:36'03" |
6 | 07'12" | 00:43'15" |
7 | 07'11" | 00:50'26" |
7.1 | 07'13" | 00:51'01" |