8.6 km | 01:07:17 | 07:52/km日期: 2018-03-20 19:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 58%
Pace: 10'59" / 07'15" / 07'06" / 10'19" / 07'25" / 07'33" / 07'20" / 08'06" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'53") | 805 / 805 |
2 | | 13'29" (+08'46") | 282 / 1088 |
3 | | 07'25" (+02'42") | 924 / 2012 |
4 | | 22'07" (+17'24") | 135 / 2148 |
5 | | 04'43" | 857 / 3005 |
6 | | 35'42" (+30'59") | 84 / 3090 |
7 | | 04'50" (+00'07") | 850 / 3940 |
8 | | 01:30'50" (+26'07") | 33 / 3974 |
9 | | 04'48" (+00'05") | 842 / 4816 |
10 | | 43'17" (+38'34") | 69 / 4886 |
11 | | 04'47" (+00'04") | 853 / 5740 |
12 | | 38'16" (+33'33") | 78 / 5818 |
13 | | 04'50" (+00'07") | 842 / 6661 |
14 | | 32'29" (+27'46") | 92 / 6754 |
15 | | 04'49" (+00'06") | 846 / 7600 |
16 | | 01:31'19" (+26'36") | 32 / 7633 |
17 | | 05'50" (+01'07") | 848 / 8482 |
18 | | 22'37" (+17'54") | 70 / 8553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 07'15" | 00:18'14" |
3 | 07'06" | 00:25'20" |
4 | 10'19" | 00:35'39" |
5 | 07'25" | 00:43'04" |
6 | 07'33" | 00:50'37" |
7 | 07'20" | 00:57'57" |
8 | 08'06" | 01:06'03" |
8.6 | 07'51" | 01:10'24" |