孫提陞 2018/03/17 訓練日誌

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫提陞

10.2 km | 00:59:09 | 05:49/km

日期: 2018-03-17 17:24 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'13" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 05'46" / 05'52" / 05'37" / 05'56" / 04'56" / 05'57" / 13'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'07"

(06'07")

06'08" (+01'06")

995 / 995

05'51"

(11'58")

05'41" (+00'39")

1028 / 2023

05'35"

(17'33")

05'33" (+00'31")

1004 / 3027

05'42"

(23'15")

05'38" (+00'36")

1011 / 4039

06'01"

(29'16")

05'51" (+00'49")

1027 / 5066

展開計圈分析

ALL

孫提陞

留言

ALL

孫提陞

留言

ALL

孫提陞

留言

ALL

孫提陞

留言

今天早上九點多從八里龍形碼頭，划龍舟至三重忠孝碼頭全長約12公里左右，约划了一個多小時，因為順流比較好划又輕鬆，為了一年一度的端午龍舟比賽，開始要集訓了😶累！

3月累積里程 : 192.32 km

Android - SHARP FS8010 上傳 | 6 years ago

jimmy, 周念頤和其他 13 人說推

留言

觀看另 5 則留言

孫提陞 Sumii，晚安，連續N年都參加台北市大佳公園的長青組龍舟賽，前年第一，去年第二，所以今年會很拼。

2018-03-17 22:56 ·

1 個人推

Gordon sung 加油加油喔^_^

2018-03-18 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'40"	00:11'53"
3	05'35"	00:17'28"
4	05'36"	00:23'04"
5	05'46"	00:28'50"
6	05'52"	00:34'42"
7	05'37"	00:40'19"
8	05'56"	00:46'15"
9	04'56"	00:51'11"
10	05'57"	00:57'08"
10.2	13'26"	00:59'09"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"