薛松雄 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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5.6 km | 00:35:25 | 06:21/km

日期: 2014-01-22 16:06 - 地點: 縣立體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%

Pace: 06'46" / 06'40" / 05'53" / 06'07" / 06'08" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'45" (+00'52")

1005 / 1005

2

06'42"

(13'30")

06'39" (+00'46")

1007 / 2012

3

05'57"

(19'27")

05'53"

1010 / 3023

4

06'07"

(25'34")

06'05" (+00'12")

1005 / 4028

5

06'12"

(31'46")

06'07" (+00'14")

1013 / 5041

6

03'39"

(35'25")

06'16" (+00'23")

581 / 5623

1月累積里程 : 220.33 km

ASICS亞瑟士 GEL-NIMBUS 15 慢跑鞋 330g 累積 : 1719.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Dong, 全多路（東瘋女信義布農路跑隊）和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'40"	00:13'26"
3	05'53"	00:19'19"
4	06'07"	00:25'26"
5	06'08"	00:31'34"
5.6	06'41"	00:35'25"

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