10.3 km | 00:58:44 | 05:42/km日期: 2018-03-17 05:33 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 11222 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'09" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'27" / 05'24" / 05'40" / 05'35" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'45") | 1005 / 1005 | 186 / 87 |
2 | | 05'56" (+00'33") | 1006 / 2011 | 190 / 88 |
3 | | 05'46" (+00'23") | 1004 / 3016 | 190 / 90 |
4 | | 05'40" (+00'17") | 1009 / 4025 | 190 / 92 |
5 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 5026 | 192 / 91 |
6 | | 05'35" (+00'12") | 1002 / 6028 | 191 / 93 |
7 | | 05'32" (+00'09") | 1004 / 7033 | 192 / 93 |
8 | | 05'23" | 1000 / 8033 | 193 / 95 |
9 | | 05'40" (+00'17") | 1007 / 9040 | 192 / 91 |
10 | | 05'33" (+00'10") | 1004 / 10044 | 190 / 94 |
11 | | 05'26" (+00'03") | 279 / 10324 | 188 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'56" | 00:12'05" |
3 | 05'48" | 00:17'53" |
4 | 05'44" | 00:23'37" |
5 | 05'39" | 00:29'16" |
6 | 05'37" | 00:34'53" |
7 | 05'27" | 00:40'20" |
8 | 05'24" | 00:45'44" |
9 | 05'40" | 00:51'24" |
10 | 05'35" | 00:56'59" |
10.3 | 06'16" | 00:58'44" |