亮亮 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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15.6 km | 01:15:19 | 04:49/km

日期: 2014-01-22 03:35 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 63%

Pace: 04'56" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'47" / 05'05" / 04'49" / 04'43" / 04'34" / 04'33" / 04'41" / 04'42" / 04'27" / 04'35" / 04'45" / 07'21" /

1月累積里程 : 221.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鹹鴿, 劉仁釗和其他 29 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'48"	00:09'44"
3	04'44"	00:14'28"
4	04'45"	00:19'13"
5	04'47"	00:24'00"
6	05'05"	00:29'05"
7	04'49"	00:33'54"
8	04'43"	00:38'37"
9	04'34"	00:43'11"
10	04'33"	00:47'44"
11	04'41"	00:52'25"
12	04'42"	00:57'07"
13	04'27"	01:01'34"
14	04'35"	01:06'09"
15	04'45"	01:10'54"
15.9	04'42"	01:15'19"

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