Kui Lee 2018/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kui Lee 新北市
ID 218722

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5.2 km | 00:37:18 | 07:10/km

日期: 2018-03-15 17:45 - 平均心率: 162 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 07'00" / 07'13" / 07'24" / 07'17" / 07'03" / 05'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 16.36 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gavin Wang, Rarry Lin 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'13"	00:14'13"
3	07'24"	00:21'37"
4	07'17"	00:28'54"
5	07'03"	00:35'57"
5.2	05'56"	00:37'07"

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