4.0 km | 00:22:20 | 05:34/km日期: 2018-03-15 20:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'19" / 07'17" / 09'04" / 07'40" / 447'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'29" (+01'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'34" (+01'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'03" (+00'54") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'58" (+01'49") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'06" (+01'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'44" (+02'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'40" (+01'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'47" (+01'38") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'32" (+03'23") | 6 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'17" | 00:14'36" |
| 3 | 09'04" | 00:23'40" |
| 4 | 07'40" | 00:31'20" |
| 4.0 | 424'34" | 00:34'01" |
留言 
展開計圈分析
