Sharon 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon 台北市
ID 287583

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 05:10:37 | 07:21/km | 第10馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:10:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'44")

00:28'44"

00:58'35"

10 km

(00:58'35")

00:29'51" (+01'07")

15 km

(01:28'34")

00:29'59" (+01'15")

01:00'57" (+02'22")

20 km

(01:59'32")

00:30'58" (+02'14")

25 km

(02:34'55")

00:35'23" (+06'39")

01:18'18" (+19'43")

30 km

(03:17'50")

00:42'55" (+14'11")

35 km

(04:06'07")

00:48'17" (+19'33")

01:26'27" (+27'52")

40 km

(04:44'17")

00:38'10" (+09'26")

Finish

(05:10:37)

日期: 2018-03-18 06:32 - 卡路里: 2030 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'57"

(08'57")

06'29" (+01'16")

1379 / 1379

2

03'21"

(12'18")

05'24" (+00'11")

618 / 1998

3

05'29"

(17'47")

05'27" (+00'14")

1003 / 3001

4

05'43"

(23'30")

05'41" (+00'28")

1002 / 4004

5

05'14"

(28'44")

05'13"

1001 / 5006

展開計圈分析

台北市

Sharon

威諾說推

·

半馬後
熱到想棄賽
萬金石
超難跑

42.43公里

賽前宣言: 希望無雨順利完賽加油

3月累積里程 : 253.13 km

Android - samsung SM-E7000 上傳 | 6 years ago

Ken, Lin Yu Ren 和其他 21 人說推

·

觀看另 12 則留言

賴任瑄恭喜高速完賽

2018-03-19 18:55 ·

1 個人推

Ken 這種天氣，棒棒的！

2018-03-19 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	03'26"	00:12'23"
3	05'24"	00:17'47"
4	05'43"	00:23'30"
5	05'14"	00:28'44"
6	05'49"	00:34'33"
7	06'11"	00:40'44"
8	05'24"	00:46'08"
9	05'51"	00:51'59"
10	06'36"	00:58'35"
11	05'44"	01:04'19"
12	05'54"	01:10'13"
13	05'53"	01:16'06"
14	06'15"	01:22'21"
15	06'13"	01:28'34"
16	06'24"	01:34'58"
17	06'10"	01:41'08"
18	05'54"	01:47'02"
19	05'50"	01:52'52"
20	06'40"	01:59'32"
21	06'16"	02:05'48"
22	06'36"	02:12'24"
23	07'20"	02:19'44"
24	07'17"	02:27'01"
25	07'54"	02:34'55"
26	08'04"	02:42'59"
27	08'04"	02:51'03"
28	09'29"	03:00'32"
29	07'49"	03:08'21"
30	09'29"	03:17'50"
31	09'15"	03:27'05"
32	08'04"	03:35'09"
33	08'27"	03:43'36"
34	09'50"	03:53'26"
35	12'41"	04:06'07"
36	10'46"	04:16'53"
37	06'58"	04:23'51"
38	06'34"	04:30'25"
39	05'59"	04:36'24"
40	07'53"	04:44'17"
41	11'30"	04:55'47"
42	13'08"	05:08'55"
42.4	03'57"	05:10'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km