8.1 km | 01:08:44 | 08:30/km日期: 2018-03-16 05:28 - 地點: 田中 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 10630 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 10'04" / 08'25" / 07'45" / 05'58" / 05'38" / 05'05" / 12'53" / 11'15" / 21'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'36" (+07'36") | 502 / 502 | 166 / 47 |
2 | | 07'58" (+02'58") | 501 / 1003 | 165 / 75 |
3 | | 08'22" (+03'22") | 507 / 1511 | 166 / 71 |
4 | | 08'14" (+03'14") | 506 / 2017 | 165 / 73 |
5 | | 07'49" (+02'49") | 501 / 2518 | 165 / 77 |
6 | | 07'32" (+02'32") | 508 / 3026 | 164 / 80 |
7 | | 06'04" (+01'04") | 508 / 3534 | 162 / 101 |
8 | | 05'37" (+00'37") | 506 / 4040 | 163 / 108 |
9 | | 05'33" (+00'33") | 507 / 4548 | 170 / 105 |
10 | | 05'32" (+00'32") | 504 / 5053 | 166 / 108 |
11 | | 05'03" (+00'03") | 503 / 5556 | 167 / 117 |
12 | | 05'00" | 502 / 6059 | 167 / 119 |
13 | | 05'41" (+00'41") | 506 / 6566 | 169 / 103 |
14 | | 20'14" (+15'14") | 507 / 7073 | 120 / 40 |
15 | | 14'17" (+09'17") | 500 / 7573 | 105 / 66 |
16 | | 08'35" (+03'35") | 502 / 8076 | 176 / 65 |
17 | | 12'02" (+07'02") | 83 / 8159 | 234 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
420.36 km PUMA 紅黑 累積 :
168.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 08'25" | 00:18'29" |
3 | 07'45" | 00:26'14" |
4 | 05'58" | 00:32'12" |
5 | 05'38" | 00:37'50" |
6 | 05'05" | 00:42'55" |
7 | 12'53" | 00:55'48" |
8 | 11'15" | 01:07'03" |
8.1 | 20'16" | 01:08'44" |