14.5 km | 01:41:52 | 07:01/km日期: 2018-03-14 15:27 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 16588 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'58" / 06'07" / 05'57" / 06'39" / 07'53" / 07'44" / 08'11" / 07'21" / 06'38" / 07'04" / 07'10" / 07'03" / 06'38" / 07'14" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'06") | 1002 / 1002 | 160 / 89 |
2 | | 06'06" (+00'14") | 1010 / 2013 | 162 / 100 |
3 | | 05'52" | 1001 / 3014 | 163 / 103 |
4 | | 06'37" (+00'45") | 1004 / 4019 | 163 / 92 |
5 | | 07'55" (+02'03") | 1004 / 5024 | 163 / 77 |
6 | | 07'40" (+01'48") | 1007 / 6031 | 162 / 80 |
7 | | 08'06" (+02'14") | 1001 / 7033 | 161 / 76 |
8 | | 07'23" (+01'31") | 1004 / 8037 | 162 / 83 |
9 | | 06'34" (+00'42") | 1009 / 9047 | 164 / 92 |
10 | | 07'02" (+01'10") | 1005 / 10052 | 163 / 86 |
11 | | 07'09" (+01'17") | 1001 / 11053 | 162 / 86 |
12 | | 07'01" (+01'09") | 1001 / 12055 | 162 / 87 |
13 | | 06'38" (+00'46") | 1012 / 13067 | 163 / 92 |
14 | | 07'10" (+01'18") | 1010 / 14077 | 162 / 85 |
15 | | 06'01" (+00'09") | 508 / 14586 | 165 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
357.48 km BROOKS 1000191D724 累積 :
2925.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'07" | 00:13'05" |
3 | 05'57" | 00:19'02" |
4 | 06'39" | 00:25'41" |
5 | 07'53" | 00:33'34" |
6 | 07'44" | 00:41'18" |
7 | 08'11" | 00:49'29" |
8 | 07'21" | 00:56'50" |
9 | 06'38" | 01:03'28" |
10 | 07'04" | 01:10'32" |
11 | 07'10" | 01:17'42" |
12 | 07'03" | 01:24'45" |
13 | 06'38" | 01:31'23" |
14 | 07'14" | 01:38'37" |
14.5 | 06'23" | 01:41'52" |