10.0 km | 01:35:32 | 09:32/km日期: 2018-03-14 05:28 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 11'21" / 08'46" / 07'22" / 08'15" / 07'47" / 08'00" / 07'55" / 08'56" / 09'59" / 1394'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'55" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'59" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'56" (+09'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'09" (+14'47") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.82 km mizuno impetus 累積 :
9360.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 08'46" | 00:20'07" |
3 | 07'22" | 00:27'29" |
4 | 08'15" | 00:35'44" |
5 | 07'47" | 00:43'31" |
6 | 08'00" | 00:51'31" |
7 | 07'55" | 00:59'26" |
8 | 08'56" | 01:08'22" |
9 | 09'59" | 01:18'21" |
10.0 | 12'26" | 01:30'54" |